HEALTH 緑色を見る効果とは？心と体に優しい色の魅力🌿
緑色は自然を象徴する色であり、見るだけで私たちの心と体にさまざまな良い影響を与えてくれます。普段の生活の中で意識的に緑を取り入れるだけで、日々のストレスや疲れが軽減されるかもしれません。心を落ち着けるリラックスカラー緑色は目に優しい色で、見...
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HEALTH レジリエンスとは？心の回復力を高める10個の方法・手段
レジリエンスとは、困難や逆境、ストレスなどの厳しい状況に耐えた際に、それを乗り越えたり、適応したりする能力や克服していくこと。レジリエンスによって何が変わるかというと、自分の力が生かせるということです。・子供にやさしくしたいのにキツく怒って...
HEALTH 2024年もあと僅か。来年の目標をマンダラチャートでつくってみよう
2024年12月もスタートを切りましたね。2025年の目標は決まっていますか？年が明ける1～2か月前には、来年に向けての行動を無意識・または意識的に人ははじめているそうです。目標を可視化するメリットは、現在の自分が今どこにいて、何をしたらよ...
HEALTH ブログを始めた理由～きっかけは難病と入院生活
わたしと長男には、表面上ではわかりずらい指定難病があります。といっても普段は普通に生活していますし、健康そのもの。今は治療も進んでいますのでご心配なく！ということで、改めてブログに書いてみることにしました。こんな人もいるんだなくらいにサラッ...
HEALTH 糖尿病の夫がついにプロテインを飲み始めました。
夫が糖尿病になってから早4年が経ちました。糖尿病の記事はこちらもあわせてご覧ください。糖尿病夫の悩み夫がずっと悩んでいること、それは「体重が増えない」 ということ。食事は毎朝昼夜ときっちり摂っているのに消費カロリーが多いせいなのか体質もある...
HEALTH 糖尿病で1ヶ月入院した夫が退院後2年間続けている朝ごはんのメニュー
最近はダイエットや健康維持のために食事に気をつけている方も多くいらっしゃるとおもいます。わたしの夫は2年前に糖尿病が悪化し倒れて病院へ搬送。そのまま1ヶ月間入院したという経験があります。そんな夫ですが退院してからずっと続けている食事療法をご...
HEALTH 稀少難病HAE（遺伝性血管性浮腫）当事者として治療や発作のこと
稀少難病HAEは認知度の低い病気です。はじめて聞く！という方に簡単にご紹介したいとおもいます。遺伝性血管性浮腫(HAE: Hereditary angioedema）は、遺伝子の変異が原因で血液の中にあるC1-エラスターゼ・インヒビター（C...